90/10定律

susanna5109 发表于: 2009-6-30 09:48 来源: 扑奔PPT网

90/10 的定律


史蒂芬.柯維博士---發現了 90/10 的定律


It will change your life (at least the way you react to situations).
它將改變你的一生(最低限度,它將改變你對不同情況的反應)。


90/10
的定律就是 -- 生命的 10% 是由你的際遇所組成,餘下的 90% 則由你的反應而決定。
這意味著什麼?我們無法掌握 10% 的際遇。
我們無法控制汽車壞掉、航班誤點,延誤行程,甚或因為一個魯莽的駕駛造成的交通事故。
我們無法控制那 10% 的際遇,但餘下的 90% 則不然。你可以決定餘下的 90%
如何做到呢? ... 憑你的反應。
你不能改變一個紅燈,但你能夠控制你的反應。別讓他人操控你的情緒,你能夠控制你的反應。
讓我們舉個例子。
你與你的家人吃早餐,你的女兒不小心把咖啡潑倒在你的襯衫上,這件事你無可奈何。
但接下來發生的事情卻是由由你的反應而定。
你開始責罵。
你狠狠地臭罵女兒一頓,她開始哭了起來。然後你又把怨氣發洩在太太身上,責難她把咖啡放在桌邊。接踵而來的是一場夫妻爭辯。你生氣地上樓更換你的襯
衫。
你下樓時,發現你的女兒正一面哭著吃早餐,一面整理上學的書包,結果,她錯過了上學的巴士。
太太趕著上班,你匆忙開車把女兒送回學校。因為已經遲到了,你以時速四十英里在一條限速三十英里上的路奔馳。
由於被警察延誤,並付了六十元罰款,你到達女兒學校時,已經遲到十五分鐘。你的女兒沒有跟你道別,便急急忙忙跑入學校。
而你到達公司,已是九時二十分了,這時你竟然發現
──你忘了帶公事包。
這是非常糟糕的一天,而你感到你的運氣每況越下,你開始渴望回家。
可是當你下班回家,你感到你與太太及女兒的關係上出現微小裂痕 ..........

為什麼? ... 一切皆由你早上的反應而起。
為何你會有如此糟糕的一天?(選擇題來了)
A)是咖啡所造成的嗎?
B)是你的女兒所造成的嗎?
C)是警察所造成的嗎?
D)是你所造成的嗎?

正確答案是D。

你無法控制女兒打翻咖啡一事,但你在緊接那五秒內的反應,讓一整天的壞事開始發生。
接下來是由於你不同的反應,造成所有的事情有所不同的故事 ........

咖啡翻倒在你身上,你的女兒幾乎要哭了,但你溫柔地說:「親愛的,這並不算什麼,但你下次得小心一點了。」
你拿起毛巾便上樓去。在你更衣完畢並拿起你的公事包後,你走下樓去,
望出窗外,你看到你的孩子正在上巴士。她回頭並向你揮手。你早了五分鐘回到公司,並親切地與你的同事打招呼。
你的上司亦對你新的一天給予正面的評價。
看到兩者的分別嗎?
由同一個開端所引起的兩個情境,但結局完全兩樣。

為什麼?
皆因你的不同的反應而起。


你或許真的無法掌控 10% 的際遇,但剩下的 90% 則可以由你的反應而定。

**
以下有一些實踐 90/10 定律的方法。

如有人說起你的是非,千萬別當一塊「海綿」,讓那些攻擊性的說話像擋風玻璃上的雨水般的流走。別讓那些負面評價纏繞著你!
對際遇適當的回應能夠使你的生活不受破壞。一個錯誤的反應能夠使你失去朋友、過度生氣、甚或讓壓力壓得喘不過氣來。

如果車子拋錨了
,你會如何感想?你會生氣嗎?你會否猛擊車上的方向盤?

我的一個朋友就把方向盤打得掉下來!
你會怒罵嗎?你的血壓是否急速上升?你會否嘗試去打車子?

誰都不會在意你上班遲到了十秒?何必讓一輛拋錨的車破壞你的心情?

記著 90/10 的定律,別在意。
你被通知說你被辭退了。你為何失眠與憤怒 ?
事情總是發生了。不如用你拿來擔心的精力及時間去找尋新工作吧!
航班延誤了,而它將影響你一整天的行程。為何將你的怒氣發洩在服務員的身上?她並不能阻止事情發生。
你大可以用延遲的時間看一些書,或認識旁邊的乘客。

不要憤怒,它將令你的一天變的更糟。


現在,你懂得了 90/10 的定律。實踐它,你將會發現它的驚人效果。嘗試實行它,你將不會有任何損失。

90/10
的定律非常神奇,而只有很少數的人懂得運用它。
你實行的結果會如何呢?

超過百萬人沈溺在痛苦、挫折、陷落在各種問題與心傷之中。我們必須理解並實踐 90/10 的定律。
它將改變你的一生。願與各位共勉!
大家对 90/10定律 的评论
yangfan3131 发表于 2009-6-30 10:29:47
说的很好啊,有时候确实会感觉一天中有一件倒霉事,坏事就会接二连三的来,平和心态比较重要,哈哈!
yvonne_cyt 发表于 2009-6-30 11:38:34
道理不错,实际应用应当如何呢?
例如:文章说到:
如有人說起你的是非,千萬別當一塊「海綿」,讓那些攻擊性的說話像擋風玻璃上的雨水般的流走。別讓那些負面評價纏繞著你!
什么叫别当一块海绵?怎么才能不让那些负面评价缠绕?
hattttbuy 发表于 2009-6-30 13:20:43

QUOTE:

原帖由 yangfan3131 于 2009-6-30 10:29 发表
说的很好啊,有时候确实会感觉一天中有一件倒霉事,坏事就会接二连三的来,平和心态比较重要,哈哈!
二楼的说的是:墨菲法则吧。
wstc0416 发表于 2009-7-05 17:39:52
嗯 说的好~~~
lovesee 发表于 2009-7-14 22:58:31
定律一样的东西
西门彬彬 发表于 2009-7-20 15:24:04
有些是说的比较容易,但却不是那么容易做到
twfx123 发表于 2009-7-28 13:49:54
xulijun011 发表于 2009-9-24 09:33:11
这篇文章不错
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