冬季装修需要注意以下六个问题
一、装修中所用的主材，尤其是木材，应提前备齐，最好在有采暖设备的室内放置3至5天，以挥发由于温度变化而结出的水分，让木材的含水率接近屋内的水平，以免装修后出现变形。
二、沙子应仔细过筛，不能有冰块。可以根据实际施工需求适当添加一些防冻剂，搅拌沙浆时，水的温度不能超过80℃，水泥不能在露天施工，要做好防冻。
三、腻子不能刮得太厚。因为室内空气干燥，失水较快，否则容易造成空鼓、开裂、墙面不平等现象。
四、冬季室内外温差大，无论是墙砖还是地砖，一定要等适应了室内温度时才能铺贴，以免施工后出现空鼓、脱落的现象，另外，砖铺贴之后还应注意及时勾缝。
五、油工在喷刷各种涂料时，应严格按照产品说明中的温度涂刷，涂料施涂的环境温度不宜低于5℃，清漆施涂时的环境温度不得低于8℃，油工活要注意“保暖”，充分干燥后再敞开门窗通风。
六、室内环境检测发现，冬季室内装修时，室内空气污染十分严重，一些家庭、写字楼甚至装饰工人饱受有害气体的困扰，每年冬季都发生中毒的事件，因此必须注意装修的空气质量。
一、装修中所用的主材，尤其是木材，应提前备齐，最好在有采暖设备的室内放置3至5天，以挥发由于温度变化而结出的水分，让木材的含水率接近屋内的水平，以免装修后出现变形。
二、沙子应仔细过筛，不能有冰块。可以根据实际施工需求适当添加一些防冻剂，搅拌沙浆时，水的温度不能超过80℃，水泥不能在露天施工，要做好防冻。
三、腻子不能刮得太厚。因为室内空气干燥，失水较快，否则容易造成空鼓、开裂、墙面不平等现象。
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四、冬季室内外温差大，无论是墙砖还是地砖，一定要等适应了室内温度时才能铺贴，以免施工后出现空鼓、脱落的现象，另外，砖铺贴之后还应注意及时勾缝。
五、油工在喷刷各种涂料时，应严格按照产品说明中的温度涂刷，涂料施涂的环境温度不宜低于5℃，清漆施涂时的环境温度不得低于8℃，油工活要注意“保暖”，充分干燥后再敞开门窗通风。
六、室内环境检测发现，冬季室内装修时，室内空气污染十分严重，一些家庭、写字楼甚至装饰工人饱受有害气体的困扰，每年冬季都发生中毒的事件，因此必须注意装修的空气质量。
一、装修中所用的主材，尤其是木材，应提前备齐，最好在有采暖设备的室内放置3至5天，以挥发由于温度变化而结出的水分，让木材的含水率接近屋内的水平，以免装修后出现变形。
二、沙子应仔细过筛，不能有冰块。可以根据实际施工需求适当添加一些防冻剂，搅拌沙浆时，水的温度不能超过80℃，水泥不能在露天施工，要做好防冻。
三、腻子不能刮得太厚。因为室内空气干燥，失水较快，否则容易造成空鼓、开裂、墙面不平等现象。
四、冬季室内外温差大，无论是墙砖还是地砖，一定要等适应了室内温度时才能铺贴，以免施工后出现空鼓、脱落的现象，另外，砖铺贴之后还应注意及时勾缝。
五、油工在喷刷各种涂料时，应严格按照产品说明中的温度涂刷，涂料施涂的环境温度不宜低于5℃，清漆施涂时的环境温度不得低于8℃，油工活要注意“保暖”，充分干燥后再敞开门窗通风。
六、室内环境检测发现，冬季室内装修时，室内空气污染十分严重，一些家庭、写字楼甚至装饰工人饱受有害气体的困扰，每年冬季都发生中毒的事件，因此必须注意装修的空气质量。
坏习惯1：边看电视边做心肺运动或举哑铃
原因：多数人尤其是女性，都喜欢在电视机前做心肺运动、骑脚踏车及在跑步机上跑步，这些都是不良的运动习惯。在看电视的状况下，你会无意识地抓紧把手，竭尽所能将注意力放在电视节目上，没注意到运动技巧。而边做举重训练边看电视是更糟糕的习惯，由于注意力没放在举重上，这样会在不知不觉中造成伤害，而且无法快速看到运动成果，因为你并不是真正在运动肌肉。
弥补之道：如果看电视是唯一能让你免除运动无聊感的方法，那至少在广告时间一定要注意一下自己的姿势和力度、频率，一星期至少有一次不看电视做运动，或是去健身中心，让指导老师引发你的运动兴趣。当你做举重训练时，注意看镜子里自己的姿势，不要光盯着荧光屏。
坏习惯2：没有充分的睡眠做保证
原因：据研究显示，如果连续好几天每天少睡一个小时，你的体力、耐力与注意力都会减退。此外，剥夺睡眠也可能影响你的反应力及降低新陈代谢功能，导致脂肪无法正常燃烧。此时做运动效果会受影响。
弥补之道：调整好睡眠质量，保证每晚睡七到八小时。
坏习惯3：运动前饮咖啡上瘾
原因：开始运动前45分钟啜饮200到300毫升的咖啡，确实能够增进运动表现、耐力及警觉性，并让你感觉运动比平时容易些。但超过这个量就可能会加速心跳，并让你感到焦虑不安。过量的咖啡因会损害手、眼的协调能力，让你在打球时乱了手脚，而且咖啡因利尿，多饮可能导致脱水现象。
弥补之道：如果你一天喝咖啡超过数百毫升，就必须减量。平常要多以水、苏打水、果汁代替含有咖啡因的饮料。许多运动饮料含有咖啡因，喝饮料之前务必仔细看清标签说明。
