太晚睡觉等于自杀（献给年轻人）（一定要看看，以后不熬夜了！）
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免 抑废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
独乐乐不如人人乐。。。我只希望看过的你能多为自己为家人着想，能尽量早点睡
太晚睡觉等于自杀（献给年轻人）（
蓝雨逸馨 发表于: 2009-11-19 11:45 来源: 扑奔PPT网
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爱惜自己，安排好时间还是能做到早睡的！